Son dönemde hayatımızın ayrılmaz parçası haline gelen elektronik cihazlar ve kablosuz internet teknolojisi, ayrıntılarına "Dizüstü bilgisayar ve WiFi erkekliği öldürüyor mu, araştırdık!"Özellikle erkeklerin üreme sürecine olumsuz etkilerde bulunuyor. Artan kısırlık problemlerinin de gösterdiği gibi tehlikeli bir durum haline gelen bu sorunu çözmek için yolan çıkan Joseph Perkins, hazırladığı erkek iç çamaşırı Wireless Armour ile elektromanyetik koruma getiriyor.
- PLAYBOY İSTANBUL
- Dünya
- Gündem
- Son Dakika
- Ekonomi
- Siyaset
- Magazin
- Sağlık
- Spor
- Kadınlara Özel
- Erkeklere Özel
- Hayvanlar Alemi
- Reklam Yayın
- İletişim
- Haberler
- Gazete Manşetleri
- Canlı TV İzle
- Site Ekleme
- Astroloji
- Maç Sonuçları
- Maç Sonuçları
- Astroloji
- Gazete Manşetleri
- Canlı TV İzle
- Site Ekleme
- Haberler
- aMERİCAN rOULETTE
- 1CAN 2CAN
- Jackpot Jester
- Big Bang
- Jack Hammer
- Roulet
- All American
- Black Jack
- bEACH
- Cosmic Fortune
- Piggy Bank
- 3 wow
Haber Bomba-Haber Arama...
Erkeklere Özel etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Erkeklere Özel etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Erkeklere özel hazırlanan iç çamaşır Wireless Armour, elektromanyetik koruma sağlayabiliyor..!
Son dönemde hayatımızın ayrılmaz parçası haline gelen elektronik cihazlar ve kablosuz internet teknolojisi, ayrıntılarına "Dizüstü bilgisayar ve WiFi erkekliği öldürüyor mu, araştırdık!"Özellikle erkeklerin üreme sürecine olumsuz etkilerde bulunuyor. Artan kısırlık problemlerinin de gösterdiği gibi tehlikeli bir durum haline gelen bu sorunu çözmek için yolan çıkan Joseph Perkins, hazırladığı erkek iç çamaşırı Wireless Armour ile elektromanyetik koruma getiriyor.
Erkeklere özel hazırlanan iç çamaşır Wireless Armour, elektromanyetik koruma sağlayabiliyor..!
Son dönemde hayatımızın ayrılmaz parçası haline gelen elektronik cihazlar ve kablosuz internet teknolojisi, ayrıntılarına "Dizüstü bilgisayar ve WiFi erkekliği öldürüyor mu, araştırdık!"Özellikle erkeklerin üreme sürecine olumsuz etkilerde bulunuyor. Artan kısırlık problemlerinin de gösterdiği gibi tehlikeli bir durum haline gelen bu sorunu çözmek için yolan çıkan Joseph Perkins, hazırladığı erkek iç çamaşırı Wireless Armour ile elektromanyetik koruma getiriyor.
Erkeklere En İyi Diyet Önerileri..!
HABER BOMBA
Günümüzde erkeklerin de kendi bakımına ve estetiğine önem verdiğini belirten haberler görmeye başladık. Bu ilgi ve bilinç çok hızlı bir şekilde yaygınlaşmakta ve artmaktadır. Mesleğime ilk başladığım yılları günümüzle kıyasladığımda çok büyük bir gelişmeyi görmekteyim. Böyle bir gelişme olmasına rağmen verilen mesajlar ağırlıklı olarak bayanlara yönelik olmakta. Bu gün bir farklılık oluşturup erkeklerin beslenmesini açıklamaya çalışacağım. Erkeklerin metabolizmasının kadınlara göre daha hızlı olduğu bir gerçektir. Ancak bu avantaj bir yanılgıya düşürüp, çok yesem de kilo almam düşüncesi oluşturmasın. Uzun toplantılar, sık seyahatler, iş yemekleri, alkol alımı vb nedenler erkeklerin beslenmesinde çok belirleyici olmaktadır. “Sağlıklı ve düzenli beslenme bayanlarda olduğu gibi erkeklerin de hayatının her alanında başarı sağlamada etkin rol oynar.” Hayatın her alanında başarıya ulaşmak, ulaşılan başarı seviyesini korumak ve kendi başarı çıtamızı yükseltmek, günümüzün modern yaşam koşullarında herkesin arzusu haline gelmiştir. Ancak bu yarış erkeklerin biraz daha yoğun yaşadığı bir durumdur. Beslenmeniz; enerjik olmanızı, konsantrasyon kapasitenizi, canlılığınızı, dikkat sürenizi ve hafızanızı etkiler. Beslenme sağlığınızı, sağlığınız başarınızı etkiler. Sosyal yaşamda ve iş yaşamınızda zinde, hareketli, etkileyici bir dış görünüşe sahip olmak ve kariyer basamaklarında; nefes nefese kalmamak için önerilerimize kulak verin.
Çalışan kişilerin ve özellikle erkeklerin en çok atladığı, önemsemediği, iş yerine vardıktan sonra sağlıksız ve yetersiz bir besinle (pogça, simit vb. + çay) geçiştirdiği öğünden bahsetmek istiyorum. Modern iş yaşamının koşuşturmalı temposunda en çok ihmal edilen, öğünler arasındaki üvey evlat olan öğün kahvaltıdır. Birçok çalışan işe yetişme koşuşturmacası arasında kahvaltı öğününü ihmal ediliyor. Ancak Burada biraz da ihmalimize mazeret uyduruyoruz. Biraz daha erken kalkarak kendimize güzel bir kahvaltı hazırlayabiliriz. Akşamdan hazırlık yaparak sabah kahvaltı hazırlama süresini kısaltacak formüller geliştirebiliriz. Yaptığımız bu ihmalin faturası zaman içinde kabararak karşımıza çıkabilir. Gece boyunca yaklaşık 8–10 saat aç kalan vücudumuzun toparlanması ve metabolizmamızın uykusundan uyanması için kahvaltı öğünü kesinlikle gereklidir. Uyandıktan hemen sonra içeceğiniz 1 su bardağı ılık su ve 1 su bardağı oda sıcaklığında su, sindirim sisteminize daha kolay günaydın demenizi sağlarken, hemen ardından yapacağınız sağlıklı bir kahvaltı, gün boyunca sürecek iş temponuzda en büyük destekçiniz olacaktır. Uyandığınızda, gece boyu süren açlık nedeni ile kan şekeri oldukça düşüktür. Kan şekerinin düşüklüğü, halsizlik, yorgunluk ve dikkatsizlik gibi olumsuz durumlara neden olur. Oysa kahvaltı yapmayı alışkanlık haline getirerek, öğle saatlerine kadar dikkat yoğunluğunuzu sürdürebilir ve kendinizi canlı ve mutlu hissedebilirsiniz. 1–2 dilim peynir, birkaç tane zeytin, taze sıkılmış meyve suyu, taze çiğ sebze ve birkaç dilim tam buğday unundan ekmek ile yapacağınız kahvaltı, kolayca acıkmanızı engelleyecek yani kan şekerinizin dengede olmasını sağlayacaktır. Kahvaltı için çok az vaktiniz varsa, öğünü atlamak yerine bir peynirli sandviç veya süt ile tüketebileceğiniz tam tahıllı kahvaltı gevrekleri veya müsliyi tercih edebilirsiniz.
Yoğun iş temposu içerisinde ara verip, bir şeyler yemek, hele onu evden hazırlayıp yanında taşımak veya temin etmek, en önemlisi onu diğer insanların içinde çıkarıp yemek çok zor ve uygulanmaz bir durumdur. Özellikle erkeklerin diğer bir sorunu da ara öğün saatlerini hatırlamamaları başlı başına bir sorundur. Aslında düşününce çok zor gelen bu ara öğünlerin uygulaması son derece basit. Evde hazırlanıp getirilebilir çünkü miktar ve çeşit olarak genellikle iki çeşittir. Dışarıdan temini ve yanımızda taşıması da çok kolaydır. Bir kutu süt - ayran, meyve, ceviz, badem, fındık, evde yapılmış bir sandviç vb. durum uygunsa bir tost. Küçücük bir molayla hem dinlenme, hem de ara öğün yapabiliriz. Sağlıklı besinlerle, az ve sık beslenmenin vücut yağının artışına dur dediği ve prezantabl görüntünüzü korumada size destek sağladığı bilimsel çalışmalarca da gösterilmiştir. Üç ana öğünün yanı sıra, üç ara öğün tüketmeye özen göstermeniz önemlidir. Ara öğünlerin, vücut yağının artışını önleme de olan yararlarının yanı sıra, iş performansına da etkisi vardır. Yoğun iş temposu içinde öğünler arasında kan şekeri düşmeye başlar. Kan şekerinin düşmesine orantılı olarak, konsantrasyonunuz da ve dayanıklılığınızda da düşme gözlenecektir. Bu nedenle imkanınız dahilinde küçük ara öğünler yapın, performansınızla herkesi kendinize özendirin…
Günümüzde erkeklerin de kendi bakımına ve estetiğine önem verdiğini belirten haberler görmeye başladık. Bu ilgi ve bilinç çok hızlı bir şekilde yaygınlaşmakta ve artmaktadır. Mesleğime ilk başladığım yılları günümüzle kıyasladığımda çok büyük bir gelişmeyi görmekteyim. Böyle bir gelişme olmasına rağmen verilen mesajlar ağırlıklı olarak bayanlara yönelik olmakta. Bu gün bir farklılık oluşturup erkeklerin beslenmesini açıklamaya çalışacağım. Erkeklerin metabolizmasının kadınlara göre daha hızlı olduğu bir gerçektir. Ancak bu avantaj bir yanılgıya düşürüp, çok yesem de kilo almam düşüncesi oluşturmasın. Uzun toplantılar, sık seyahatler, iş yemekleri, alkol alımı vb nedenler erkeklerin beslenmesinde çok belirleyici olmaktadır. “Sağlıklı ve düzenli beslenme bayanlarda olduğu gibi erkeklerin de hayatının her alanında başarı sağlamada etkin rol oynar.” Hayatın her alanında başarıya ulaşmak, ulaşılan başarı seviyesini korumak ve kendi başarı çıtamızı yükseltmek, günümüzün modern yaşam koşullarında herkesin arzusu haline gelmiştir. Ancak bu yarış erkeklerin biraz daha yoğun yaşadığı bir durumdur. Beslenmeniz; enerjik olmanızı, konsantrasyon kapasitenizi, canlılığınızı, dikkat sürenizi ve hafızanızı etkiler. Beslenme sağlığınızı, sağlığınız başarınızı etkiler. Sosyal yaşamda ve iş yaşamınızda zinde, hareketli, etkileyici bir dış görünüşe sahip olmak ve kariyer basamaklarında; nefes nefese kalmamak için önerilerimize kulak verin.
Çalışan kişilerin ve özellikle erkeklerin en çok atladığı, önemsemediği, iş yerine vardıktan sonra sağlıksız ve yetersiz bir besinle (pogça, simit vb. + çay) geçiştirdiği öğünden bahsetmek istiyorum. Modern iş yaşamının koşuşturmalı temposunda en çok ihmal edilen, öğünler arasındaki üvey evlat olan öğün kahvaltıdır. Birçok çalışan işe yetişme koşuşturmacası arasında kahvaltı öğününü ihmal ediliyor. Ancak Burada biraz da ihmalimize mazeret uyduruyoruz. Biraz daha erken kalkarak kendimize güzel bir kahvaltı hazırlayabiliriz. Akşamdan hazırlık yaparak sabah kahvaltı hazırlama süresini kısaltacak formüller geliştirebiliriz. Yaptığımız bu ihmalin faturası zaman içinde kabararak karşımıza çıkabilir. Gece boyunca yaklaşık 8–10 saat aç kalan vücudumuzun toparlanması ve metabolizmamızın uykusundan uyanması için kahvaltı öğünü kesinlikle gereklidir. Uyandıktan hemen sonra içeceğiniz 1 su bardağı ılık su ve 1 su bardağı oda sıcaklığında su, sindirim sisteminize daha kolay günaydın demenizi sağlarken, hemen ardından yapacağınız sağlıklı bir kahvaltı, gün boyunca sürecek iş temponuzda en büyük destekçiniz olacaktır. Uyandığınızda, gece boyu süren açlık nedeni ile kan şekeri oldukça düşüktür. Kan şekerinin düşüklüğü, halsizlik, yorgunluk ve dikkatsizlik gibi olumsuz durumlara neden olur. Oysa kahvaltı yapmayı alışkanlık haline getirerek, öğle saatlerine kadar dikkat yoğunluğunuzu sürdürebilir ve kendinizi canlı ve mutlu hissedebilirsiniz. 1–2 dilim peynir, birkaç tane zeytin, taze sıkılmış meyve suyu, taze çiğ sebze ve birkaç dilim tam buğday unundan ekmek ile yapacağınız kahvaltı, kolayca acıkmanızı engelleyecek yani kan şekerinizin dengede olmasını sağlayacaktır. Kahvaltı için çok az vaktiniz varsa, öğünü atlamak yerine bir peynirli sandviç veya süt ile tüketebileceğiniz tam tahıllı kahvaltı gevrekleri veya müsliyi tercih edebilirsiniz.
Erkeklere En İyi Diyet Önerileri..!
HABER BOMBA
Günümüzde erkeklerin de kendi bakımına ve estetiğine önem verdiğini belirten haberler görmeye başladık. Bu ilgi ve bilinç çok hızlı bir şekilde yaygınlaşmakta ve artmaktadır. Mesleğime ilk başladığım yılları günümüzle kıyasladığımda çok büyük bir gelişmeyi görmekteyim. Böyle bir gelişme olmasına rağmen verilen mesajlar ağırlıklı olarak bayanlara yönelik olmakta. Bu gün bir farklılık oluşturup erkeklerin beslenmesini açıklamaya çalışacağım. Erkeklerin metabolizmasının kadınlara göre daha hızlı olduğu bir gerçektir. Ancak bu avantaj bir yanılgıya düşürüp, çok yesem de kilo almam düşüncesi oluşturmasın. Uzun toplantılar, sık seyahatler, iş yemekleri, alkol alımı vb nedenler erkeklerin beslenmesinde çok belirleyici olmaktadır. “Sağlıklı ve düzenli beslenme bayanlarda olduğu gibi erkeklerin de hayatının her alanında başarı sağlamada etkin rol oynar.” Hayatın her alanında başarıya ulaşmak, ulaşılan başarı seviyesini korumak ve kendi başarı çıtamızı yükseltmek, günümüzün modern yaşam koşullarında herkesin arzusu haline gelmiştir. Ancak bu yarış erkeklerin biraz daha yoğun yaşadığı bir durumdur. Beslenmeniz; enerjik olmanızı, konsantrasyon kapasitenizi, canlılığınızı, dikkat sürenizi ve hafızanızı etkiler. Beslenme sağlığınızı, sağlığınız başarınızı etkiler. Sosyal yaşamda ve iş yaşamınızda zinde, hareketli, etkileyici bir dış görünüşe sahip olmak ve kariyer basamaklarında; nefes nefese kalmamak için önerilerimize kulak verin.
Çalışan kişilerin ve özellikle erkeklerin en çok atladığı, önemsemediği, iş yerine vardıktan sonra sağlıksız ve yetersiz bir besinle (pogça, simit vb. + çay) geçiştirdiği öğünden bahsetmek istiyorum. Modern iş yaşamının koşuşturmalı temposunda en çok ihmal edilen, öğünler arasındaki üvey evlat olan öğün kahvaltıdır. Birçok çalışan işe yetişme koşuşturmacası arasında kahvaltı öğününü ihmal ediliyor. Ancak Burada biraz da ihmalimize mazeret uyduruyoruz. Biraz daha erken kalkarak kendimize güzel bir kahvaltı hazırlayabiliriz. Akşamdan hazırlık yaparak sabah kahvaltı hazırlama süresini kısaltacak formüller geliştirebiliriz. Yaptığımız bu ihmalin faturası zaman içinde kabararak karşımıza çıkabilir. Gece boyunca yaklaşık 8–10 saat aç kalan vücudumuzun toparlanması ve metabolizmamızın uykusundan uyanması için kahvaltı öğünü kesinlikle gereklidir. Uyandıktan hemen sonra içeceğiniz 1 su bardağı ılık su ve 1 su bardağı oda sıcaklığında su, sindirim sisteminize daha kolay günaydın demenizi sağlarken, hemen ardından yapacağınız sağlıklı bir kahvaltı, gün boyunca sürecek iş temponuzda en büyük destekçiniz olacaktır. Uyandığınızda, gece boyu süren açlık nedeni ile kan şekeri oldukça düşüktür. Kan şekerinin düşüklüğü, halsizlik, yorgunluk ve dikkatsizlik gibi olumsuz durumlara neden olur. Oysa kahvaltı yapmayı alışkanlık haline getirerek, öğle saatlerine kadar dikkat yoğunluğunuzu sürdürebilir ve kendinizi canlı ve mutlu hissedebilirsiniz. 1–2 dilim peynir, birkaç tane zeytin, taze sıkılmış meyve suyu, taze çiğ sebze ve birkaç dilim tam buğday unundan ekmek ile yapacağınız kahvaltı, kolayca acıkmanızı engelleyecek yani kan şekerinizin dengede olmasını sağlayacaktır. Kahvaltı için çok az vaktiniz varsa, öğünü atlamak yerine bir peynirli sandviç veya süt ile tüketebileceğiniz tam tahıllı kahvaltı gevrekleri veya müsliyi tercih edebilirsiniz.
Yoğun iş temposu içerisinde ara verip, bir şeyler yemek, hele onu evden hazırlayıp yanında taşımak veya temin etmek, en önemlisi onu diğer insanların içinde çıkarıp yemek çok zor ve uygulanmaz bir durumdur. Özellikle erkeklerin diğer bir sorunu da ara öğün saatlerini hatırlamamaları başlı başına bir sorundur. Aslında düşününce çok zor gelen bu ara öğünlerin uygulaması son derece basit. Evde hazırlanıp getirilebilir çünkü miktar ve çeşit olarak genellikle iki çeşittir. Dışarıdan temini ve yanımızda taşıması da çok kolaydır. Bir kutu süt - ayran, meyve, ceviz, badem, fındık, evde yapılmış bir sandviç vb. durum uygunsa bir tost. Küçücük bir molayla hem dinlenme, hem de ara öğün yapabiliriz. Sağlıklı besinlerle, az ve sık beslenmenin vücut yağının artışına dur dediği ve prezantabl görüntünüzü korumada size destek sağladığı bilimsel çalışmalarca da gösterilmiştir. Üç ana öğünün yanı sıra, üç ara öğün tüketmeye özen göstermeniz önemlidir. Ara öğünlerin, vücut yağının artışını önleme de olan yararlarının yanı sıra, iş performansına da etkisi vardır. Yoğun iş temposu içinde öğünler arasında kan şekeri düşmeye başlar. Kan şekerinin düşmesine orantılı olarak, konsantrasyonunuz da ve dayanıklılığınızda da düşme gözlenecektir. Bu nedenle imkanınız dahilinde küçük ara öğünler yapın, performansınızla herkesi kendinize özendirin…
Günümüzde erkeklerin de kendi bakımına ve estetiğine önem verdiğini belirten haberler görmeye başladık. Bu ilgi ve bilinç çok hızlı bir şekilde yaygınlaşmakta ve artmaktadır. Mesleğime ilk başladığım yılları günümüzle kıyasladığımda çok büyük bir gelişmeyi görmekteyim. Böyle bir gelişme olmasına rağmen verilen mesajlar ağırlıklı olarak bayanlara yönelik olmakta. Bu gün bir farklılık oluşturup erkeklerin beslenmesini açıklamaya çalışacağım. Erkeklerin metabolizmasının kadınlara göre daha hızlı olduğu bir gerçektir. Ancak bu avantaj bir yanılgıya düşürüp, çok yesem de kilo almam düşüncesi oluşturmasın. Uzun toplantılar, sık seyahatler, iş yemekleri, alkol alımı vb nedenler erkeklerin beslenmesinde çok belirleyici olmaktadır. “Sağlıklı ve düzenli beslenme bayanlarda olduğu gibi erkeklerin de hayatının her alanında başarı sağlamada etkin rol oynar.” Hayatın her alanında başarıya ulaşmak, ulaşılan başarı seviyesini korumak ve kendi başarı çıtamızı yükseltmek, günümüzün modern yaşam koşullarında herkesin arzusu haline gelmiştir. Ancak bu yarış erkeklerin biraz daha yoğun yaşadığı bir durumdur. Beslenmeniz; enerjik olmanızı, konsantrasyon kapasitenizi, canlılığınızı, dikkat sürenizi ve hafızanızı etkiler. Beslenme sağlığınızı, sağlığınız başarınızı etkiler. Sosyal yaşamda ve iş yaşamınızda zinde, hareketli, etkileyici bir dış görünüşe sahip olmak ve kariyer basamaklarında; nefes nefese kalmamak için önerilerimize kulak verin.
Çalışan kişilerin ve özellikle erkeklerin en çok atladığı, önemsemediği, iş yerine vardıktan sonra sağlıksız ve yetersiz bir besinle (pogça, simit vb. + çay) geçiştirdiği öğünden bahsetmek istiyorum. Modern iş yaşamının koşuşturmalı temposunda en çok ihmal edilen, öğünler arasındaki üvey evlat olan öğün kahvaltıdır. Birçok çalışan işe yetişme koşuşturmacası arasında kahvaltı öğününü ihmal ediliyor. Ancak Burada biraz da ihmalimize mazeret uyduruyoruz. Biraz daha erken kalkarak kendimize güzel bir kahvaltı hazırlayabiliriz. Akşamdan hazırlık yaparak sabah kahvaltı hazırlama süresini kısaltacak formüller geliştirebiliriz. Yaptığımız bu ihmalin faturası zaman içinde kabararak karşımıza çıkabilir. Gece boyunca yaklaşık 8–10 saat aç kalan vücudumuzun toparlanması ve metabolizmamızın uykusundan uyanması için kahvaltı öğünü kesinlikle gereklidir. Uyandıktan hemen sonra içeceğiniz 1 su bardağı ılık su ve 1 su bardağı oda sıcaklığında su, sindirim sisteminize daha kolay günaydın demenizi sağlarken, hemen ardından yapacağınız sağlıklı bir kahvaltı, gün boyunca sürecek iş temponuzda en büyük destekçiniz olacaktır. Uyandığınızda, gece boyu süren açlık nedeni ile kan şekeri oldukça düşüktür. Kan şekerinin düşüklüğü, halsizlik, yorgunluk ve dikkatsizlik gibi olumsuz durumlara neden olur. Oysa kahvaltı yapmayı alışkanlık haline getirerek, öğle saatlerine kadar dikkat yoğunluğunuzu sürdürebilir ve kendinizi canlı ve mutlu hissedebilirsiniz. 1–2 dilim peynir, birkaç tane zeytin, taze sıkılmış meyve suyu, taze çiğ sebze ve birkaç dilim tam buğday unundan ekmek ile yapacağınız kahvaltı, kolayca acıkmanızı engelleyecek yani kan şekerinizin dengede olmasını sağlayacaktır. Kahvaltı için çok az vaktiniz varsa, öğünü atlamak yerine bir peynirli sandviç veya süt ile tüketebileceğiniz tam tahıllı kahvaltı gevrekleri veya müsliyi tercih edebilirsiniz.
Erkeklere En İyi Diyet Önerileri..!
HABER BOMBA
Günümüzde erkeklerin de kendi bakımına ve estetiğine önem verdiğini belirten haberler görmeye başladık. Bu ilgi ve bilinç çok hızlı bir şekilde yaygınlaşmakta ve artmaktadır. Mesleğime ilk başladığım yılları günümüzle kıyasladığımda çok büyük bir gelişmeyi görmekteyim. Böyle bir gelişme olmasına rağmen verilen mesajlar ağırlıklı olarak bayanlara yönelik olmakta. Bu gün bir farklılık oluşturup erkeklerin beslenmesini açıklamaya çalışacağım. Erkeklerin metabolizmasının kadınlara göre daha hızlı olduğu bir gerçektir. Ancak bu avantaj bir yanılgıya düşürüp, çok yesem de kilo almam düşüncesi oluşturmasın. Uzun toplantılar, sık seyahatler, iş yemekleri, alkol alımı vb nedenler erkeklerin beslenmesinde çok belirleyici olmaktadır. “Sağlıklı ve düzenli beslenme bayanlarda olduğu gibi erkeklerin de hayatının her alanında başarı sağlamada etkin rol oynar.” Hayatın her alanında başarıya ulaşmak, ulaşılan başarı seviyesini korumak ve kendi başarı çıtamızı yükseltmek, günümüzün modern yaşam koşullarında herkesin arzusu haline gelmiştir. Ancak bu yarış erkeklerin biraz daha yoğun yaşadığı bir durumdur. Beslenmeniz; enerjik olmanızı, konsantrasyon kapasitenizi, canlılığınızı, dikkat sürenizi ve hafızanızı etkiler. Beslenme sağlığınızı, sağlığınız başarınızı etkiler. Sosyal yaşamda ve iş yaşamınızda zinde, hareketli, etkileyici bir dış görünüşe sahip olmak ve kariyer basamaklarında; nefes nefese kalmamak için önerilerimize kulak verin.
Çalışan kişilerin ve özellikle erkeklerin en çok atladığı, önemsemediği, iş yerine vardıktan sonra sağlıksız ve yetersiz bir besinle (pogça, simit vb. + çay) geçiştirdiği öğünden bahsetmek istiyorum. Modern iş yaşamının koşuşturmalı temposunda en çok ihmal edilen, öğünler arasındaki üvey evlat olan öğün kahvaltıdır. Birçok çalışan işe yetişme koşuşturmacası arasında kahvaltı öğününü ihmal ediliyor. Ancak Burada biraz da ihmalimize mazeret uyduruyoruz. Biraz daha erken kalkarak kendimize güzel bir kahvaltı hazırlayabiliriz. Akşamdan hazırlık yaparak sabah kahvaltı hazırlama süresini kısaltacak formüller geliştirebiliriz. Yaptığımız bu ihmalin faturası zaman içinde kabararak karşımıza çıkabilir. Gece boyunca yaklaşık 8–10 saat aç kalan vücudumuzun toparlanması ve metabolizmamızın uykusundan uyanması için kahvaltı öğünü kesinlikle gereklidir. Uyandıktan hemen sonra içeceğiniz 1 su bardağı ılık su ve 1 su bardağı oda sıcaklığında su, sindirim sisteminize daha kolay günaydın demenizi sağlarken, hemen ardından yapacağınız sağlıklı bir kahvaltı, gün boyunca sürecek iş temponuzda en büyük destekçiniz olacaktır. Uyandığınızda, gece boyu süren açlık nedeni ile kan şekeri oldukça düşüktür. Kan şekerinin düşüklüğü, halsizlik, yorgunluk ve dikkatsizlik gibi olumsuz durumlara neden olur. Oysa kahvaltı yapmayı alışkanlık haline getirerek, öğle saatlerine kadar dikkat yoğunluğunuzu sürdürebilir ve kendinizi canlı ve mutlu hissedebilirsiniz. 1–2 dilim peynir, birkaç tane zeytin, taze sıkılmış meyve suyu, taze çiğ sebze ve birkaç dilim tam buğday unundan ekmek ile yapacağınız kahvaltı, kolayca acıkmanızı engelleyecek yani kan şekerinizin dengede olmasını sağlayacaktır. Kahvaltı için çok az vaktiniz varsa, öğünü atlamak yerine bir peynirli sandviç veya süt ile tüketebileceğiniz tam tahıllı kahvaltı gevrekleri veya müsliyi tercih edebilirsiniz.
Yoğun iş temposu içerisinde ara verip, bir şeyler yemek, hele onu evden hazırlayıp yanında taşımak veya temin etmek, en önemlisi onu diğer insanların içinde çıkarıp yemek çok zor ve uygulanmaz bir durumdur. Özellikle erkeklerin diğer bir sorunu da ara öğün saatlerini hatırlamamaları başlı başına bir sorundur. Aslında düşününce çok zor gelen bu ara öğünlerin uygulaması son derece basit. Evde hazırlanıp getirilebilir çünkü miktar ve çeşit olarak genellikle iki çeşittir. Dışarıdan temini ve yanımızda taşıması da çok kolaydır. Bir kutu süt - ayran, meyve, ceviz, badem, fındık, evde yapılmış bir sandviç vb. durum uygunsa bir tost. Küçücük bir molayla hem dinlenme, hem de ara öğün yapabiliriz. Sağlıklı besinlerle, az ve sık beslenmenin vücut yağının artışına dur dediği ve prezantabl görüntünüzü korumada size destek sağladığı bilimsel çalışmalarca da gösterilmiştir.
Üç ana öğünün yanı sıra, üç ara öğün tüketmeye özen göstermeniz önemlidir. Ara öğünlerin, vücut yağının artışını önleme de olan yararlarının yanı sıra, iş performansına da etkisi vardır. Yoğun iş temposu içinde öğünler arasında kan şekeri düşmeye başlar. Kan şekerinin düşmesine orantılı olarak, konsantrasyonunuz da ve dayanıklılığınızda da düşme gözlenecektir. Bu nedenle imkanınız dahilinde küçük ara öğünler yapın, performansınızla herkesi kendinize özendirin…
Günümüzde erkeklerin de kendi bakımına ve estetiğine önem verdiğini belirten haberler görmeye başladık. Bu ilgi ve bilinç çok hızlı bir şekilde yaygınlaşmakta ve artmaktadır. Mesleğime ilk başladığım yılları günümüzle kıyasladığımda çok büyük bir gelişmeyi görmekteyim. Böyle bir gelişme olmasına rağmen verilen mesajlar ağırlıklı olarak bayanlara yönelik olmakta. Bu gün bir farklılık oluşturup erkeklerin beslenmesini açıklamaya çalışacağım. Erkeklerin metabolizmasının kadınlara göre daha hızlı olduğu bir gerçektir. Ancak bu avantaj bir yanılgıya düşürüp, çok yesem de kilo almam düşüncesi oluşturmasın. Uzun toplantılar, sık seyahatler, iş yemekleri, alkol alımı vb nedenler erkeklerin beslenmesinde çok belirleyici olmaktadır. “Sağlıklı ve düzenli beslenme bayanlarda olduğu gibi erkeklerin de hayatının her alanında başarı sağlamada etkin rol oynar.” Hayatın her alanında başarıya ulaşmak, ulaşılan başarı seviyesini korumak ve kendi başarı çıtamızı yükseltmek, günümüzün modern yaşam koşullarında herkesin arzusu haline gelmiştir. Ancak bu yarış erkeklerin biraz daha yoğun yaşadığı bir durumdur. Beslenmeniz; enerjik olmanızı, konsantrasyon kapasitenizi, canlılığınızı, dikkat sürenizi ve hafızanızı etkiler. Beslenme sağlığınızı, sağlığınız başarınızı etkiler. Sosyal yaşamda ve iş yaşamınızda zinde, hareketli, etkileyici bir dış görünüşe sahip olmak ve kariyer basamaklarında; nefes nefese kalmamak için önerilerimize kulak verin.
Çalışan kişilerin ve özellikle erkeklerin en çok atladığı, önemsemediği, iş yerine vardıktan sonra sağlıksız ve yetersiz bir besinle (pogça, simit vb. + çay) geçiştirdiği öğünden bahsetmek istiyorum. Modern iş yaşamının koşuşturmalı temposunda en çok ihmal edilen, öğünler arasındaki üvey evlat olan öğün kahvaltıdır. Birçok çalışan işe yetişme koşuşturmacası arasında kahvaltı öğününü ihmal ediliyor. Ancak Burada biraz da ihmalimize mazeret uyduruyoruz. Biraz daha erken kalkarak kendimize güzel bir kahvaltı hazırlayabiliriz. Akşamdan hazırlık yaparak sabah kahvaltı hazırlama süresini kısaltacak formüller geliştirebiliriz. Yaptığımız bu ihmalin faturası zaman içinde kabararak karşımıza çıkabilir. Gece boyunca yaklaşık 8–10 saat aç kalan vücudumuzun toparlanması ve metabolizmamızın uykusundan uyanması için kahvaltı öğünü kesinlikle gereklidir. Uyandıktan hemen sonra içeceğiniz 1 su bardağı ılık su ve 1 su bardağı oda sıcaklığında su, sindirim sisteminize daha kolay günaydın demenizi sağlarken, hemen ardından yapacağınız sağlıklı bir kahvaltı, gün boyunca sürecek iş temponuzda en büyük destekçiniz olacaktır. Uyandığınızda, gece boyu süren açlık nedeni ile kan şekeri oldukça düşüktür. Kan şekerinin düşüklüğü, halsizlik, yorgunluk ve dikkatsizlik gibi olumsuz durumlara neden olur. Oysa kahvaltı yapmayı alışkanlık haline getirerek, öğle saatlerine kadar dikkat yoğunluğunuzu sürdürebilir ve kendinizi canlı ve mutlu hissedebilirsiniz. 1–2 dilim peynir, birkaç tane zeytin, taze sıkılmış meyve suyu, taze çiğ sebze ve birkaç dilim tam buğday unundan ekmek ile yapacağınız kahvaltı, kolayca acıkmanızı engelleyecek yani kan şekerinizin dengede olmasını sağlayacaktır. Kahvaltı için çok az vaktiniz varsa, öğünü atlamak yerine bir peynirli sandviç veya süt ile tüketebileceğiniz tam tahıllı kahvaltı gevrekleri veya müsliyi tercih edebilirsiniz.
Erkeklere özel hazırlanan iç çamaşır Wireless Armour, elektromanyetik koruma sağlayabiliyor..!
HABER BOMBA
Son dönemde hayatımızın ayrılmaz parçası haline gelen elektronik cihazlar ve kablosuz internet teknolojisi, ayrıntılarına "Dizüstü bilgisayar ve WiFi erkekliği öldürüyor mu, araştırdık!"Özellikle erkeklerin üreme sürecine olumsuz etkilerde bulunuyor. Artan kısırlık problemlerinin de gösterdiği gibi tehlikeli bir durum haline gelen bu sorunu çözmek için yolan çıkan Joseph Perkins, hazırladığı erkek iç çamaşırı Wireless Armour ile elektromanyetik koruma getiriyor.
Seri üretime geçebilmek adına Indiegogo üzerinde destek arayan Wireless Armour, tasarımsal ve kullanım yapısı olarak standart iç çamaşırlara benziyor. Esas farkını üretiminde kullanılan içerisine saf gümüş dahil edilmiş pamuklu dokuma malzemesiyle koyan ürün, bu sayede 450 MHz ile 2.45 GHz (Konuşma ve 3G/4G dahil) arasındaki elektromanyetik radyasyonu %99.99 oranında, 2.45 GHz ile 5 GHz arasındaki elektromanyetik radyasyonu ise %99.97 oranında engelliyor ve böylece sperm sayısına dahi etkisi bulunan elektronik cihazlara karşı ciddi bir koruma getirmiş oluyor. Antimikrobiyal olmasıyla da insan sağlığına katkıda bulunan Wireless Armour, kullanım alanı nedeniyle de 7/24 koruma yapabiliyor. Site üzerinde koyduğu 30,000 pound hedefin henüz 1000 poundluk kısmını toplayabilen Wireless Armour, yapılacak en az 14 pound (İngiltere dışı 4 pound kargo) bağış ile 2014 Temmuz ayında elde edilebiliyor.
Son dönemde hayatımızın ayrılmaz parçası haline gelen elektronik cihazlar ve kablosuz internet teknolojisi, ayrıntılarına "Dizüstü bilgisayar ve WiFi erkekliği öldürüyor mu, araştırdık!"Özellikle erkeklerin üreme sürecine olumsuz etkilerde bulunuyor. Artan kısırlık problemlerinin de gösterdiği gibi tehlikeli bir durum haline gelen bu sorunu çözmek için yolan çıkan Joseph Perkins, hazırladığı erkek iç çamaşırı Wireless Armour ile elektromanyetik koruma getiriyor.
Seri üretime geçebilmek adına Indiegogo üzerinde destek arayan Wireless Armour, tasarımsal ve kullanım yapısı olarak standart iç çamaşırlara benziyor. Esas farkını üretiminde kullanılan içerisine saf gümüş dahil edilmiş pamuklu dokuma malzemesiyle koyan ürün, bu sayede 450 MHz ile 2.45 GHz (Konuşma ve 3G/4G dahil) arasındaki elektromanyetik radyasyonu %99.99 oranında, 2.45 GHz ile 5 GHz arasındaki elektromanyetik radyasyonu ise %99.97 oranında engelliyor ve böylece sperm sayısına dahi etkisi bulunan elektronik cihazlara karşı ciddi bir koruma getirmiş oluyor. Antimikrobiyal olmasıyla da insan sağlığına katkıda bulunan Wireless Armour, kullanım alanı nedeniyle de 7/24 koruma yapabiliyor. Site üzerinde koyduğu 30,000 pound hedefin henüz 1000 poundluk kısmını toplayabilen Wireless Armour, yapılacak en az 14 pound (İngiltere dışı 4 pound kargo) bağış ile 2014 Temmuz ayında elde edilebiliyor.
Erkeklere özel hazırlanan iç çamaşır Wireless Armour, elektromanyetik koruma sağlayabiliyor..!
HABER BOMBA
Son dönemde hayatımızın ayrılmaz parçası haline gelen elektronik cihazlar ve kablosuz internet teknolojisi, ayrıntılarına "Dizüstü bilgisayar ve WiFi erkekliği öldürüyor mu, araştırdık!"Özellikle erkeklerin üreme sürecine olumsuz etkilerde bulunuyor. Artan kısırlık problemlerinin de gösterdiği gibi tehlikeli bir durum haline gelen bu sorunu çözmek için yolan çıkan Joseph Perkins, hazırladığı erkek iç çamaşırı Wireless Armour ile elektromanyetik koruma getiriyor.
Seri üretime geçebilmek adına Indiegogo üzerinde destek arayan Wireless Armour, tasarımsal ve kullanım yapısı olarak standart iç çamaşırlara benziyor. Esas farkını üretiminde kullanılan içerisine saf gümüş dahil edilmiş pamuklu dokuma malzemesiyle koyan ürün, bu sayede 450 MHz ile 2.45 GHz (Konuşma ve 3G/4G dahil) arasındaki elektromanyetik radyasyonu %99.99 oranında, 2.45 GHz ile 5 GHz arasındaki elektromanyetik radyasyonu ise %99.97 oranında engelliyor ve böylece sperm sayısına dahi etkisi bulunan elektronik cihazlara karşı ciddi bir koruma getirmiş oluyor. Antimikrobiyal olmasıyla da insan sağlığına katkıda bulunan Wireless Armour, kullanım alanı nedeniyle de 7/24 koruma yapabiliyor. Site üzerinde koyduğu 30,000 pound hedefin henüz 1000 poundluk kısmını toplayabilen Wireless Armour, yapılacak en az 14 pound (İngiltere dışı 4 pound kargo) bağış ile 2014 Temmuz ayında elde edilebiliyor.
Son dönemde hayatımızın ayrılmaz parçası haline gelen elektronik cihazlar ve kablosuz internet teknolojisi, ayrıntılarına "Dizüstü bilgisayar ve WiFi erkekliği öldürüyor mu, araştırdık!"Özellikle erkeklerin üreme sürecine olumsuz etkilerde bulunuyor. Artan kısırlık problemlerinin de gösterdiği gibi tehlikeli bir durum haline gelen bu sorunu çözmek için yolan çıkan Joseph Perkins, hazırladığı erkek iç çamaşırı Wireless Armour ile elektromanyetik koruma getiriyor.
Seri üretime geçebilmek adına Indiegogo üzerinde destek arayan Wireless Armour, tasarımsal ve kullanım yapısı olarak standart iç çamaşırlara benziyor. Esas farkını üretiminde kullanılan içerisine saf gümüş dahil edilmiş pamuklu dokuma malzemesiyle koyan ürün, bu sayede 450 MHz ile 2.45 GHz (Konuşma ve 3G/4G dahil) arasındaki elektromanyetik radyasyonu %99.99 oranında, 2.45 GHz ile 5 GHz arasındaki elektromanyetik radyasyonu ise %99.97 oranında engelliyor ve böylece sperm sayısına dahi etkisi bulunan elektronik cihazlara karşı ciddi bir koruma getirmiş oluyor. Antimikrobiyal olmasıyla da insan sağlığına katkıda bulunan Wireless Armour, kullanım alanı nedeniyle de 7/24 koruma yapabiliyor. Site üzerinde koyduğu 30,000 pound hedefin henüz 1000 poundluk kısmını toplayabilen Wireless Armour, yapılacak en az 14 pound (İngiltere dışı 4 pound kargo) bağış ile 2014 Temmuz ayında elde edilebiliyor.
Erkeklere özel hazırlanan iç çamaşır Wireless Armour, elektromanyetik koruma sağlayabiliyor..!
HABER BOMBA
Son dönemde hayatımızın ayrılmaz parçası haline gelen elektronik cihazlar ve kablosuz internet teknolojisi, ayrıntılarına "Dizüstü bilgisayar ve WiFi erkekliği öldürüyor mu, araştırdık!"Özellikle erkeklerin üreme sürecine olumsuz etkilerde bulunuyor. Artan kısırlık problemlerinin de gösterdiği gibi tehlikeli bir durum haline gelen bu sorunu çözmek için yolan çıkan Joseph Perkins, hazırladığı erkek iç çamaşırı Wireless Armour ile elektromanyetik koruma getiriyor.
Seri üretime geçebilmek adına Indiegogo üzerinde destek arayan Wireless Armour, tasarımsal ve kullanım yapısı olarak standart iç çamaşırlara benziyor. Esas farkını üretiminde kullanılan içerisine saf gümüş dahil edilmiş pamuklu dokuma malzemesiyle koyan ürün, bu sayede 450 MHz ile 2.45 GHz (Konuşma ve 3G/4G dahil) arasındaki elektromanyetik radyasyonu %99.99 oranında, 2.45 GHz ile 5 GHz arasındaki elektromanyetik radyasyonu ise %99.97 oranında engelliyor ve böylece sperm sayısına dahi etkisi bulunan elektronik cihazlara karşı ciddi bir koruma getirmiş oluyor. Antimikrobiyal olmasıyla da insan sağlığına katkıda bulunan Wireless Armour, kullanım alanı nedeniyle de 7/24 koruma yapabiliyor. Site üzerinde koyduğu 30,000 pound hedefin henüz 1000 poundluk kısmını toplayabilen Wireless Armour, yapılacak en az 14 pound (İngiltere dışı 4 pound kargo) bağış ile 2014 Temmuz ayında elde edilebiliyor.
Son dönemde hayatımızın ayrılmaz parçası haline gelen elektronik cihazlar ve kablosuz internet teknolojisi, ayrıntılarına "Dizüstü bilgisayar ve WiFi erkekliği öldürüyor mu, araştırdık!"Özellikle erkeklerin üreme sürecine olumsuz etkilerde bulunuyor. Artan kısırlık problemlerinin de gösterdiği gibi tehlikeli bir durum haline gelen bu sorunu çözmek için yolan çıkan Joseph Perkins, hazırladığı erkek iç çamaşırı Wireless Armour ile elektromanyetik koruma getiriyor.
Seri üretime geçebilmek adına Indiegogo üzerinde destek arayan Wireless Armour, tasarımsal ve kullanım yapısı olarak standart iç çamaşırlara benziyor. Esas farkını üretiminde kullanılan içerisine saf gümüş dahil edilmiş pamuklu dokuma malzemesiyle koyan ürün, bu sayede 450 MHz ile 2.45 GHz (Konuşma ve 3G/4G dahil) arasındaki elektromanyetik radyasyonu %99.99 oranında, 2.45 GHz ile 5 GHz arasındaki elektromanyetik radyasyonu ise %99.97 oranında engelliyor ve böylece sperm sayısına dahi etkisi bulunan elektronik cihazlara karşı ciddi bir koruma getirmiş oluyor. Antimikrobiyal olmasıyla da insan sağlığına katkıda bulunan Wireless Armour, kullanım alanı nedeniyle de 7/24 koruma yapabiliyor. Site üzerinde koyduğu 30,000 pound hedefin henüz 1000 poundluk kısmını toplayabilen Wireless Armour, yapılacak en az 14 pound (İngiltere dışı 4 pound kargo) bağış ile 2014 Temmuz ayında elde edilebiliyor.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
Haber Bomba
-
▼
2018
(102)
-
▼
Nisan
(102)
- Nisan ayında lapa lapa kar
- 1 milyon dolar yatırdığı uygulama kapandı
- Ateşli Bayan Escort Alev
- Anal Yapan Escort Derya
- Manken ve Kusursuz Fiziği ile sizleri bekleyen Esc...
- Yeni ve Alımlı Escort Gül
- Rus Bayan Escort Olga
- Genç ve Güzel Escort Buket
- Çıtır Bayan Escort Ebru
- Eskort Tuğçeyi tercih ederek zevkin tanımını öğrenin
- Grup Sever Escort Eda
- Genç Escort Bayan Yaşam
- Sınırsız Escort Bayan Sinem
- Ateşli Bayan Escort Serap
- Güzel Bayan Escort Sibel
- Sibel ve Tuğba ile Zevkin Tanımını Öğrenin
- Alımlı Bayan Escort Arzu
- Bakımlı Bayan Escort Asuman
- Eve gelen Escort Ebru
- Otele Gelen Escort Jale
- Güzel Bayan Escort Yağmur
- Kısıtlama Getirmeyen Escort Ayşe
- Beylikdüzü Bayan Escort Fatma
- İşinde İddialı Bayan Escort Emel
- Çıtır Bayan Escort Yasemin
- İşinde Ünlü Bayan Escort Yağmur
- Deneyimli Bayan Escort Eda
- Sevgili Tadında Escort Ebru İle Rahat Olacaksınız
- Sınırsız Bayan Escort Seda
- Azgın Bayan Escort Sibel
- Tecrübeli Bayan Escort Sezen
- Fantezi Seven Escort Sude
- Kendine Güvenen Escort Aysel
- Aşkın Formülünü Uygulamalı Gösteren Escort Pelin
- Mutluluğun Tanımını Escort Sibel ile Keşfedin
- Sınırsız Bayan Escort Ceylan
- İşinde Ünlü Escort Feride
- Mavi Gözlü Escort Banu
- Escort Sevtap ile Yalnızlığı Unutun
- Gecelik Bayan Escort Yasemin
- Grup Sever Escort Hatice
- Afrodit Bayan Escort Oya
- Esmer Escort Bayan Elif
- Uzman Escort Bayan Hülya
- Yeni Escort Bayan Dilber
- Cimcif Yapan Escort Hale
- Çekici Escort Bayan Zerrin
- Olgun Escort Bayan Hayriye
- Azgın Bayan Escort Bade
- Kısıtlama Getirmeyen Escort Tanem
- Tecrübeli Bayan Escort Derin
- Uykusuz her gece, yatağımın soğuk tarafında düşünü...
- Ateşli Bayan Escort Alev
- Çıtır Escort Bayan Sudenaz
- Escort Yaşatılacak Tüm Hazların Üstadı İlknur
- Escort Ateşli Esmer İtalyan Güzeli Alice
- Escort Ateşli Rus Diana
- Escort Seksi Yeşim
- Escort Bayan Büşra ile Sınırsız Birlikteliğin Kapı...
- Lolita Escort Bayan Seher
- Escort Ters İlişki Seven Özlem
- Escort Doyumsuz Pırıl
- Escort Havalı Sevilay
- Escort Manken Alev
- Evde Masaj Yapan Escort Sude
- Escort Öğrenci Esma
- Escort Anal Yapan Afitap
- Escort Oral Seksin Sultanı Aslı
- Escort Masaj Salonları Elçin
- Escort Bayan Seçil
- Escort Havalı Ayşegül
- Escort Bayan Emel
- Escort Piyasanın En Taze Ateşli Öğrenci kızı
- Escort Seksi Şule
- Escort Seksi Nurten
- Escort Seksi Ve Olgun Alev
- Escort Sosyetik Meral
- Escort Bayan Şebnem
- Escort Unutulmaz Pelin
- Escort Bayan Zekiye
- Escort Doyumsuz Neslihan
- Escort Bayan Yasmin
- Escort Bayan Hadise
- Escort Bayan Ahu
- Escort Bayan Açelya
- Escort Bayan Dilek
- Ateşli Bayan Escort Yeliz
- Azgın Escort Bayan Arzu
- Escort Bayan Feyza
- Escort Bayan Gaye
- Escort Bayan Ebru
- Escort Bayan Pınar
- Escort Bayan Ceyda
- Bayan Escort Ayça
- Bayan Escort Zeynep
- Escort Bayan Yıldız
- Bayan Escort Çiçek
- Çıtır Bayan Escort Fulya
- Bayan Escort Eylül
- Escort Bayan Zehra
-
▼
Nisan
(102)